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歌を唄って、知恵を使って、楽しい毎日を過ごしましょう(^-^)/ 役立つ情報を皆さんにお届けします(^-^)/
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Heart/you@福山雅治 ●目から鱗のラ・ラ・ラ・ライフハック♪
買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^
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今日・週間天気晴れ ▶日本ライブカメラカメラ
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今週の献立♪ナイフとフォーク ▶プロ野球 結果野球 
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効果絶大な体幹トレーニング
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心臓病を防ぐ!血管キレイ食べ物20選!
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人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
 
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人と有ったら、良いところ探しをする
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心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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こうすれば、読書は「仕事の成果」に変わる!
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謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ 北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で 

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あおいくま 
 あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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リッチマインド10箇条 
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人生のテーマです
 共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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ステーブ・ジョブズ
 心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する!
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今日からやる薄毛対策
 みんなが密かにやっている10のこと
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がん予防!陳皮の作り方 売ってます^^陳皮
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言ってみる 行ってみる やってみる
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
リガメントほぐし ■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒

2:30起床


横浜の天気 晴後曇 32℃[0] 25℃[-1]


前日、高知旅行からの帰りで


うたた寝したり、帰ってきて一段落して寝落ちしたりした関係で


最初の目覚めは1:30!


さすがにと思い二度寝するもすぐ起きて


結局2:30から起きてます@@


さすがに朝食後なので眠たくなってきました^^;


さて3泊4日の高知旅行から帰ってきたら


ふくらはぎが痛かったので


さっそく自宅にあるマッサージ機でモミモミ^^


おかげで今は復活です^^!


いまは


・足を包んで揉むマッサージ機


・ハンドマッサージ機


・目を冷やしたり温めたりするマッサージ機


この3台がありますが、


・背中や腰を揉むマッサージ機


・首や肩を揉むマッサージ機


が欲しい今日このごろです^^


頑張って働いて買いましょう!



PS
この本、お勧めです^^



「言ってみる 行ってみる やってみる」



感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁


【次の目標】□未 ♢確定 ■済


---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州)□毎日バナナ
□小松菜(スムージー、漬物)
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
 □熊本□宮崎□高知□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万  
□ビーチクリン □LCC利用(羽田関空石垣)
□ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE(□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
     □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂)
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道 
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
 □与論島、阿嘉島、御蔵島
 □沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス@リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株 □225
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□ハンギングステンレスピンチ@無印良品*4
□アクリルペンスタンド@無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
12月がらくたツアー
11月まつもと酒造見学、がらくたツアー
10月熊本、石垣島、野毛ハロウィン
9月 宮古島、イースポット@梅田
8月 高校野球、やまと@西横浜
7月 セイリング、高校野球、フェイク観葉植物
   小麦粉ふりふりストッカー、住変
   シリコンタナー@無印250℃、JALカード集約
      
---【完了タスク】------------------------------------------------
7月 大阪、高知
6月 大阪、BOSEスピーカー購入 
   一六縁日、革靴*2、掃除機(AIM-RC03)
5月 珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
   サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
   収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
   住所変更諸々、扇風機*2、クーラー購入
4月 大岡川花見、野球観戦、公園花見
   郵便局配達変更、引越し日連絡
   引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約(名変)、
   電話停止、掃除機購入、
3月 本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A@三菱)
   スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
   屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
   プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
   オープン戦観戦
2月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
   カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
   テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
   出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入(PIXUS TS8030)
1月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉&ライブ
   不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会@ラクーポン
12月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
   ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
11月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
10月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
9月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
   iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
   iphone7購入、シュノーケリングで潜る
8月 上海、セイリング
7月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝


さぁ、頑張ろう!

PS
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶アンセリンをご紹介します。
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<7つの習慣より>
I.私的成功
■第一の習慣:主体性を発揮する
■第二の習慣:目的を持って始める
■第三の習慣:重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣:Win-Winを考える
■第五の習慣:理解してから理解される
■第六の習慣:相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣:刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

 小林麻耶、麻央さんの子供たちとの夢描く 「いつの日か…ハワイ旅行できたら」

 先月22日に乳がんで亡くなったフリーアナウンサー、小林麻央さん(享年34)の姉でフリーアナ、小林麻耶(38)が13日、ブログを更新。麻央さんの長女・麗禾(れいか)ちゃん(5)、長男・勸玄(かんげん)くん(4)と将来、ハワイ旅行へ出かける夢を描いた。

 ハワイ在住の知人から送られてきたというオアフ島カネオヘ湾の写真をアップ。「ハワイも妹との思い出がたくさんあります」と麻央さんとの思い出に浸ったうえで、「いつの日か…もし姪っ子甥っ子とハワイ旅行できたらママの好きだった場所を巡ったりママの好きだったご飯を食べたりしたい」と思いをめぐらせた。


続きはコチラから

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▶発掘!「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

 【雑学】目から鱗のラ・ラ・ラ・ライフハック♪  

これずっと前から言ってるんだけど、レトルトカレーのパウチは二つ折りにしてから開けるとすごい綺麗に開けられるからみんなやってみてくれ


カレーやトマトソースを作るとき、ソースがいろんなところに飛んであとの掃除が大変。でも、蓋をすると水分を飛ばせない…(´・ω・`) そんなときはザルをかぶせて煮込むと、キッチンが汚れるのを防ぎつつ水分は飛ばせるのでおすすめです♪


麺を煮るときこうすると吹きこぼれないって聞いてやったらほんとに吹きこぼれなかった

ツイッターから教えて頂いた知識や考え方には普段から助けられているのですが、特に命を救われたのが「メガネを紛失したときはスマホのカメラモードを使えば周りが見えるよ」ってやつ。ホントありがとう。メガネ見つかりました。


続きはコチラから

<NAVERまとめより> 

食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー^^
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業界最大級の照射範囲で超スピード脱毛ケノンは脱毛器ランキング97週連続1位!医師も絶賛の楽天で1番売れているドキドキ
◆今日の歌◆

Heart/you@福山雅治  
 






■流行に乗っていこう

1位 ヒアリ
2位 松居一代
3位 閉会中
4位 九州南部
5位 迎え火
6位 梅雨明け宣言
7位 ネット情報
8位 祇園祭
9位 熱中症対策
10位 外壁塗装
<kizasi.jpより>



■知恵袋デイリーランキング

1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 root取得不要で簡単にFireタブレットでGoogle Playを動かす方法
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法
5位 【食虫植物】初心者がハエトリソウを枯らさずに育てる方法
<Yahoo!より>
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貯まったポイントでお買い物^^ニコニコ

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■急上昇ワード

1フランク三浦
2ムグルーサ
3水沢柚乃
4カクテルタナカ
5有村藍里
6あらびき団
7コンビニカレシ
8モブサイコ
9刘晓波
10チアフルーツ
<Yhaoo!より>



●TV出演ランキング
ニコニコ宜しければ、ポチッとよろしくお願い致します。ニコニコ

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