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歌を唄って、知恵を使って、楽しい毎日を過ごしましょう(^-^)/ 役立つ情報を皆さんにお届けします(^-^)/
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ALIVE@SPEED ●「○○しない方法」教えます!
買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^
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今日・週間天気晴れ ▶日本ライブカメラカメラ
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今週の献立♪ナイフとフォーク ▶プロ野球 結果野球 
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効果絶大な体幹トレーニング
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心臓病を防ぐ!血管キレイ食べ物20選!
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人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
 
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人と有ったら、良いところ探しをする
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心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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こうすれば、読書は「仕事の成果」に変わる!
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謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ 北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で 

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あおいくま 
 あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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リッチマインド10箇条 
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人生のテーマです
 共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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ステーブ・ジョブズ
 心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する!
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今日からやる薄毛対策
 みんなが密かにやっている10のこと
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がん予防!陳皮の作り方 売ってます^^陳皮
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言ってみる 行ってみる やってみる
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■腹筋 ■腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
□豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
リガメントほぐし ■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒

5:00起床


横浜の天気 晴れ 28℃[0] 18℃[+1]


今週は飲み飲みウィーク^^;


水曜日は2軒で午前様。(居酒屋、カラオケ)8300


木曜日は4軒で午前様。(居酒屋、もつ、餃子、カラオケ)17000


金曜日は2軒で0時。(居酒屋、ライブ、焼肉、ライブ)7000


さすがに土曜日は撃沈・・・


爆睡でした。


連日の午前様は応えます。


担当が増えたことで飲み会も増えましたが


午前様は週末だけにしましょう!


そうしないと、身体もお金も持ちませんです^^;


PS
この本、お勧めです^^



「言ってみる 行ってみる やってみる」



感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁


【次の目標】□未 ♢確定 ■済


---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州)□毎日バナナ
□小松菜(スムージー、漬物)
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル □まつもと酒造見学
 □熊本□宮崎□高知□長崎  
□ビーチクリン □LCC利用(羽田関空石垣)
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE(□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
     □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂)
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンGO制覇 □油絵 □書道 
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
 □与論島、阿嘉島、御蔵島
 □沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス@リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株 □225
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掃除機(AIM-RC03)
□クリオネドット□ニトスキ*2
□ハンギングステンレスピンチ@無印良品*4
□アクリルペンスタンド@無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
□ウォーターボトル*3
9月 宮古島
8月 セイリング
7月 高校野球
6月 大阪、熊本、石垣島、BOSEスピーカー購入
5月 野球、グリーンネックレス、小麦粉ふりふりストッカー
   シリコンタナー@無印250℃
   
---【完了タスク】------------------------------------------------
5月 珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
   サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
   収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
   住所変更諸々、
4月 大岡川花見、野球観戦、公園花見
   郵便局配達変更、引越し日連絡
   引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約(名変)、
   電話停止、掃除機購入、
3月 本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A@三菱)
   スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
   屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
   プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
   オープン戦観戦、
2月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
   カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
   テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
   出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入(PIXUS TS8030)
1月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉&ライブ
   不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会@ラクーポン
12月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
   ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
11月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
10月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
9月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
   iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
   iphone7購入、シュノーケリングで潜る
8月 上海、セイリング
7月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
6月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪 
5月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦(大日)



さぁ、頑張ろう!

PS
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶アンセリンをご紹介します。
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<7つの習慣より>
I.私的成功
■第一の習慣:主体性を発揮する
■第二の習慣:目的を持って始める
■第三の習慣:重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣:Win-Winを考える
■第五の習慣:理解してから理解される
■第六の習慣:相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣:刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

 山本美月の直筆イラストが話題「プロレベル」「カワイすぎる」

【伊野尾慧・山本美月/モデルプレス=5月21日】Hey! Say! JUMPの伊野尾慧、モデルで女優の山本美月が20日、W主演をつとめた映画『ピーチガール』の初日舞台挨拶に、真剣佑、永野芽郁、神徳幸治監督と出席。

ネット上では、イベントで山本が伊野尾に送った直筆イラストが「カワイすぎる」「美月ちゃんのイラスト、まさにプロレベル」と話題になっている。

続きはコチラから

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▶発掘!「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

 「○○しない方法」教えます! 

●「○○しない方法」その1:嫉妬しない方法

嫉妬する相手を排除するか、逆に取り込む。嫉妬の対象には会わない、視界にいれないという事をしましょう。

●「○○しない方法」その2:緊張しない方法

口癖を変える。緊張しがちな人は、無意識に『やばい』『どうしよう』などの言葉をつぶやいたり、頭の中で繰り返してしまいがちです。無意識の口癖を『最高だ』『いい感じ』などに切り替えるだけで、同じ興奮状態でも『緊張』ではなく『高揚』モードに切り替えることができます。

●「○○しない方法」その3:イライラしない方法

セロトニンを分泌させる。イライラしているとき、脳内ではノルアドレナリンやアドレナリンが過剰な状態です。アドレナリンは「闘争」か「逃走」を行うためのホルモンです。平常モードに戻すためには、セロトニンというホルモンを増やさないといけません。セロトニンは落ち着きをもたらすホルモンです。
やり方は超簡単で、吐くときに数を数えるだけです。「いーち、(吸って)、にーー、(吸って)、さーん・・」このように1~10まで数えて、気分が落ち着くまで繰り返します。


続きはコチラから


<NAVERまとめより> 

食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー^^
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◆今日の歌◆

ALIVE@SPEED  
 





■流行に乗っていこう

1位 グレイトパール
2位 アドマイヤミヤビ
3位 テロ等準備罪
4位 ワックス脱毛
5位 村田諒太
6位 ひよっこ
7位 真夏日
8位 五月晴れ
9位 トランプ大統領
10位 保湿力
<kizasi.jpより>



■知恵袋デイリーランキング

1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 【今更聞けない】定期券の買い方【新生活】
5位 空白文字を使いたい人はこれをコピーしてください。
<Yahoo!より>
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■急上昇ワード

1能見毅
2小林稔侍
3樹木希林
4ba会長
5橋爪功
6藤井夏恋
7ダイレンジャー
8竹下景子
9小満
10住民タクシー
<Yhaoo!より>



●TV出演ランキング
ニコニコ宜しければ、ポチッとよろしくお願い致します。ニコニコ

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