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歌を唄って、知恵を使って、楽しい毎日を過ごしましょう(^-^)/ 役立つ情報を皆さんにお届けします(^-^)/
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Time goes by@Every Little Thing ●電気代節約テクニック12選
買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^
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今日・週間天気晴れ ▶日本ライブカメラカメラ
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今週の献立♪ナイフとフォーク ▶プロ野球 結果野球 
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効果絶大な体幹トレーニング
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心臓病を防ぐ!血管キレイ食べ物20選!
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人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
 
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人と有ったら、良いところ探しをする
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心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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こうすれば、読書は「仕事の成果」に変わる!
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謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ 北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で 

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あおいくま 
 あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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リッチマインド10箇条 
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人生のテーマです
 共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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ステーブ・ジョブズ
 心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する!
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今日からやる薄毛対策
 みんなが密かにやっている10のこと
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がん予防!陳皮の作り方 売ってます^^陳皮
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言ってみる 行ってみる やってみる
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■豆乳 ■一日一捨離 □亜麻仁油 ■リンパマッサージ
リガメントほぐし ■重曹うがい □りんご ■猫背直し6秒

4:50起床


横浜の天気 晴時々曇 19℃[+1] 11℃[+1]


昨日は部屋を片付け中。


だいぶ断捨離できましたね。


箪笥の奥にあったカバンの中を開いてみると


おふくろからの手紙。


小学校時代の賞状


部活卒業時の後輩からの寄せ書き


いろんなものが出てきました。


ひとつひとつ観ながら


とっておくもの


写真に撮って処分するもの


みなさんに感謝、感謝ですねー^^!


これからはこんな気持を


もらうより、与えられる人になりたいです^^


そんな歌詞がどっかに会った気がするー^^;


PS
この本、お勧めです^^



「言ってみる 行ってみる やってみる」



感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁


【次の目標】□未 ♢確定 ■済


---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州)□小松菜(スムージー、漬物)
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル □まつもと酒造見学
 □熊本□宮崎□高知□長崎  
□ビーチクリン □LCC利用(羽田関空石垣)
□野毛ハロウィン10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE(□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
     □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂)
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンGO制覇 □油絵 □書道 
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
 □与論島、阿嘉島、御蔵島
 □沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス@リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株
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□クリオネドット□ニトスキ*2 □サランラップ
□洗剤 □トイレタリー □お米 □収納ケース □お風呂グッズ
□ハンギングステンレスピンチ@無印良品*4
□アクリルペンスタンド@無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
□ウォーターボトル*3
9月 宮古島
8月 セイリング
7月 高校野球
6月 熊本、石垣島
5月 野球、グリーンネックレス、
   □5/3ベッド解体、□5/9ネット工事
   処分場へ持込(マットレス
4月 家具解体、不要物撤去、
   □クーラー取外、□引っ越し、
   電話/TV申込(光電話/TV)、住所変更諸々、タンス解体
   スポンジ、キッチン洗剤、□サイドTV購入
   りんごカッター、小麦粉ふりふりストッカー
   フリーザーパック、シール@Seria
   フライパンスタンド@ニトリ952円
   購入(□シリコンタナー@無印250℃
   □珪藻土バスマット□電子レンジ□レンジ台
   □お椀□茶碗□箸□フォーク□スプーン
   □パストリーゼ□劇落ちくん
   □19cmボウル@238□箸置き4個セット@95
   □
   
---【完了タスク】------------------------------------------------
4月 大岡川花見、野球観戦、公園花見、引越見積
   郵便局配達変更、引越日連絡、CATV・電話解約
   横テーブル購入、洋タンスから移動、段ボール詰
   掃除機*2(掃除機(AIM-RC03))、
3月 本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A@三菱)
   スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
   屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
   プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
   オープン戦観戦、
2月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
   カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
   テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
   出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入(PIXUS TS8030)
1月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉&ライブ
   不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会@ラクーポン
12月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
   ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
11月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
10月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
9月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
   iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
   iphone7購入、シュノーケリングで潜る
8月 上海、セイリング
7月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
6月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪 
5月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦(大日)
4月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加(ナガンヌ島)
   大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング


さぁ、頑張ろう!

PS
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶アンセリンをご紹介します。
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<7つの習慣より>
I.私的成功
■第一の習慣:主体性を発揮する
■第二の習慣:目的を持って始める
■第三の習慣:重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣:Win-Winを考える
■第五の習慣:理解してから理解される
■第六の習慣:相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣:刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

 世界戦最多14勝で具志堅に並んだ井岡、婚約者・谷村奈南との共演中止乗り越え「感謝」 

 ◆プロボクシング ダブル世界戦 ▽WBA世界フライ級タイトルマッチ12回戦 ○井岡一翔(判定3-0)ノクノイ・シットプラサート●(23日・エディオンアリ―ナ大阪)

 WBA世界フライ級王者の井岡一翔(28)=井岡=が、同級2位のノクノイ・シットプラサート(30)=タイ=を3―0の判定で下し、5度目の防衛に成功した。

 元WBA世界ライトフライ級王者・具志堅用高(61)=白井・具志堅スポーツジム会長=の国内ジム所属選手の世界戦最多勝利数14に並んだ。今後はWBO同級王者・鄒市明(ゾウ・シミン、35)=中国=との年内の統一戦実現を目指す。戦績は井岡が22勝(13KO)1敗、ノクノイが62勝(38KO)5敗。(観衆8000)

 世界初挑戦ながら61連勝中で乗り込んできた相手に、世界戦15度目のキャリアを見せつけた。

続きはコチラから

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▶発掘!「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

 今すぐ実践したくなる!電気代節約テクニック12選 

▶︎テレビ編

明るさを調整する

テレビの画面は明るいほど消費電力が高くなります

テレビの画面を暗めにすると、発光にかかる電力が少なくなるので、電気代を節約できます

「省エネモード」に切り替えたり、明るさを抑えることで節電につながる

電源は主電源で切る

テレビは常にリモコンからの電波を受信するために、微量な待機電力を消費しています

電源は、リモコンで切るよりも、本体の電源を落とした方が、無駄な待機電力がカットされます

▶︎冷蔵庫編

温度調整を活用する

冷蔵庫の温度設定は季節に合わせて変えることで電気代が節約できます

温度調節を「強」から「弱」にするだけで、約20%の電気代節約となる

冷蔵庫の設定温度は季節ごとに調節しましょう

夏場は「強」か「中」、冬場は「中」か「弱」が目安です。

設置場所を見直す

冷蔵庫と壁が密着してしまうと、放熱の効き目が薄れてしまいます

隙間がなければ熱を逃がすことが出来なくなりますから、通常よりも余計に電気代がかかってしまいます

壁から2cm以上離して、上には物を置かないようにしておきましょう。これだけでも熱効率が上がります

食材を入れすぎない


続きはコチラから


<NAVERまとめより> 

食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー^^
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◆今日の歌◆

Time goes by@Every Little Thing 
 





■流行に乗っていこう

1位 フローレスマジック
2位 福島中央テレビ杯
3位 国別対抗戦
4位 共謀罪
5位 八重桜
6位 美女と野獣
7位 ヤマブキ
8位 行楽日和
9位 ブルーインパルス
10位 核実験
<kizasi.jpより>



■知恵袋デイリーランキング

1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 【今更聞けない】定期券の買い方【新生活】
5位 空白文字を使いたい人はこれをコピーしてください。
<Yahoo!より>
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■急上昇ワード

1三遊亭円歌
2細谷佳正
3少年t
4ベイル
5ドル円
6メッシ
7レアル
8クラシコ
9バルサ
10ユーロ円
<Yhaoo!より>



●TV出演ランキング
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